On nos appelle « inspiration noires », « obsessions » ou encore « ruminations ».

Elles surviennent souvent apres 1 choc emotionnel.

Elles hantent l’atmosphi?re pendant Plusieurs journees ou Plusieurs temps. De quelle maniere s’expliquent l’irruption des remarques fixes au sein de ce life quotidienne ? De quelle fai§on y Realiser face ? De multiples investigations et theories psychologiques tentent pour repondre pour ces questions.

Tous a fait votre experience. Cela survient apres de grave dispute Grace a 1 collegue d’embauche ou votre membre pour une famille. Mon conflit est violent et Notre rupture brutale. Durant leurs temps et les nuits , lequel suivent, ce esprit est envahi via une telle histoire. On a des difficultes pour se concentrer sur Ce article, pour trouver le sommeil. Identiques pensees reviennent du boucle a l’esprit : sa scene d’une dispute, la figure pour notre interlocuteur, leurs reponses que l’on aurait aime faire, leurs consequences de votre rupture, etc.

Voila mon modi?le pour Le que l’on appelle couramment tous les « remarques noires ». Vos psychologues parlent quant a eux pour « rumination mentale ». Celle-ci survient au sein d’ notre vie quotidienne de chacun d’entre nous, Prealablement pour s’estomper vite. Cette dernii?re te prend 1 tournure dramatique, envahissante chez les gens qui ont subi un choc traumatique, chez tous les depressifs mais aussi chez tous les individus atteintes troubles obsessionnels compulsifs (Toc).

Sa rumination mentale a suscite toute de la collection pour questions chez des psychologues. De quelle fai§on se developpe-t-elle ? Votre evenement traumatisant est-il necessaire ou peut-elle surgir de maniere endogene, sans raison apparente ? Peut-on controler son apparition ou survient-elle toujours pour des moments impromptus ? Est-elle liee pour Quelques troubles cliniques (troubles obsessionnels, depression, stress posttraumatique) ou concerne-t-elle chacune de votre population ?

L’individu face aux emotions extremes

En temps , lequel suivent votre evenement traumatique ? 1 agression pour vol par exemple ?, la personne est souvent en proie a des pensees obsedantes , lequel viennent sa tourmenter. Cette dernii?re se repasse indefiniment votre scene, imagine Le qu’il aurait reussi i  ou du Realiser, se reproche de ne point avoir reagi autrement, etc.

Le psychologue jeudi J. Horowitz (1), expert des etats de stress posttraumatique, fut l’un Plusieurs premiers a s’interesser pour ces ruminations mentales. Des pensees « intrusives » se manifestent d’abord via Votre retour involontaire de souvenirs lies l’evenement : sa victime tout d’un accident ne cesse de revivre identiques scenes ? choc, blesses, vision en sang. Mon autre signe marquant de cette rumination reste justement Notre tentative de la personne Afin de repousser ces pensees.

Concernant M.J. Horowitz, ces pensees intrusives ne relevent pas forcement une pathologie, Toutefois seraient plutot necessaires a l’equilibre psychologique pour l’individu. Suite pour 1 choc emotionnel intense, notre appareil mental met du place quelques reponses visant pour une readaptation a le quotidien normale. De ce avis, ma repetition des ruminations s’expliquerait avec votre la necessite pour completude de l’organisme. L’evenement traumatisant (cet’agression comme) se heurte a nos schemas mentaux courants, a nos routines de pensee et a des habitudes de life. Or, l’accident ou l’agression constitue 1 rupture brutale au file normal Plusieurs trucs. Ce la necessite pour completude se manifeste via Plusieurs techniques repetees de mettre toute information dernii?re de adequation avec les schemas mentaux preexistants. Tant que l’incompletude subsite, nos ruminations intrusives persistent. Ma tentative de retablir une sorte d’harmonie mentale va i?tre progressivement realisee via votre double processus. En situations vos moins comment commencer une conversation sur mytranssexualdate graves, cette tentative aura lieu par assimilation, c’est-a-dire via l’integration quelques renseignements nouvelles Avec Le schema mental en amont. Trop J’ai rupture reste Pas profonde, un procede d’accommodation est important : cette fois, y s’agira de l’adaptation quelques schemas mentaux anciens aux precisions nouvelles. Avec votre cas d’agression, Notre victime va tenter d’inserer progressivement le souvenir violent a le univers mental, d’ordinaire Pas pacifique. Soupi§on pour peu, vos souvenirs s’estompent et sont « absorbes » au sein des cadres de pensee habituels. Cela dit, lorsque l’ecart reste trop grand entre Notre realite et vos schemas mentaux, une accommodation quelques schemas pour Notre realite dernii?re va devenir essentielle. Les pensees intrusives surviendront tant que la discordance entre des schemas mentaux et le souvenir de l’evenement n’est nullement eliminee.

M.J. Horowitz insiste Avec votre dynamique quelques ruminations au fil un moment.

Apres l’irruption quelques pensees desagreables, des processus de controle se mettent en place Afin de proteger une appareil mental. On assiste a une oscillation reguliere avec ses Plusieurs moments pour emplie conscience d’une realite de l’evenement et les autres , lequel se caracterisent avec mon deni en realite. Votre pourrait i?tre precisement cette oscillation entre moments de confrontation et ceux de periodes d’evitement (autant quelques lieux ou semble s’i?tre deroule l’evenement que Plusieurs emotions associees) qui permettrait, a terme, de se remettre tout d’un episode penible de cette nature. Enfin, M.J. Horowitz a montre dans des etudes de laboratoire que nos ruminations , lequel surviennent dans le cas de situations traumatiques reposent i  propos des aussi mecanismes que ceux , lequel surviennent au sein de le quotidien quotidienne, meme s’ils sont d’intensite ainsi que frequence Pas grandes.